2019-06-11

岩盤浴でリラックス

岩盤浴とは、温めた石の上に横になり汗をかくというサウナのようなものです。

まず始めに、岩盤浴とは何なのか整理しておきましょう。

岩盤浴とは、温めた石の上に横になり汗をかくというサウナのようなものです。「浴」ってついてますけど、別にお風呂に浸かるわけじゃないのですね。温度はサウナより低い45度前後が多く、程よく湿度もある状態に設定されているので
気持よく汗をかくことができる環境なのです。さらに、岩盤浴に使われる天然鉱石にも秘密があって
これらの石をつかった岩盤からは、遠赤外線やマイナスイオンなどが放射されます。岩盤の上に寝転がることで、この放射を浴びながら汗をかくことができ
身体の中に溜まってしまっている毒素や老廃物を排出し、デトックスをすることができるのです。

岩盤浴の説明を聞いて、サウナと何が違うのかと疑問に思いませんでしたか?

よくある質問なので、ここでその疑問を解消しておきましょう。岩盤浴とサウナの違いは、その効果にあります。一般的なサウナは身体の表面から温めるのに対し岩盤浴の場合は身体の内側から温める効果があるのです。これは、岩盤から放射される遠赤外線やマイナスイオンによるところが大きいですね。そのため、岩盤浴の場合は汗腺からではなく、皮脂腺から汗が出るようになり
身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出しやすく、サウナよりもデトックス効果が高いのです。

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